女性朋友们在经历妊娠和分娩后，盆底肌难免会有损伤。如今，盆底肌肉康复锻炼以其无损伤、痛苦小、安全、效果佳等优点逐渐被人们所接受。那么盆底康复的好处有哪些呢?

　　九江长虹妇产医院医生表示，一旦盆底功能受损，盆腔内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应的功能障碍，如阴道松驰、盆底肌器脱垂、大小便失禁、性生活障碍。若进行盆底康复治疗能带来以下好处：

　　1、盆底肌肉康复训练不仅能帮助产妇恢复身材。

　　2、产后42天以后对盆底8块肌肉的针对性训练，能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂。

　　3、产后盆底肌肉康复的直接效果是对产后阴道松弛的治疗，以提高生育后夫妻性生活质量。

　　4、能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到较低。

　　九江长虹妇产医院医生表示，怀孕和分娩，是造成盆底肌损伤很重要的原因之一，十月怀胎，随着胎儿逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌肉弹性极限受到挑战，分娩时盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。另外，如果怀孕期间体重增加过多，以及多次生育，胎儿巨大，分娩时出现难产，使用产钳更易造成盆底肌受损。因此，建议女性在产后42天后进行盆底评估，对有需要者进行盆底康复治疗。